Stöd för Trauma och PTSD i Helsingborg
Vi är här för att erbjuda stöd när du behöver det som mest.
Att hantera trauma och PTSD kan vara en överväldigande upplevelse. Det är helt normalt att känna sig ensam eller förvirrad. Vi erbjuder en trygg plats för att utforska dina känslor och hitta hopp i ditt helande.
In Helsingborg
Helsingborg är en vacker stad, men livets påfrestningar kan vara tuffa. Vi förstår att lokala utmaningar kan påverka din mentala hälsa.
Common signs of trauma & ptsd
- Återupplevande av traumatiska händelser
- Undvikande av påminnelser om traumat
- Ökad vaksamhet eller lättskrämdhet
- Svårigheter att sova eller koncentrera sig
- Känslor av avskildhet eller likgiltighet
Coping strategies that may help
Djupandning
Att ta djupa, lugna andetag kan hjälpa till att minska ångest och stress.
Journaling
Skriva ner dina känslor och tankar kan vara ett effektivt sätt att bearbeta traumatiska upplevelser.
Mindfulness
Att praktisera mindfulness kan hjälpa dig att vara mer närvarande och minska negativa tankar.
Fysisk aktivitet
Regelbunden motion, som promenader eller yoga, kan förbättra ditt humör och din allmänna hälsa.
When to seek professional help
Om du känner dig överväldigad eller har tankar på att skada dig själv, tveka inte att söka professionell hjälp. Kontakta Mind Självmordslinjen på 90101.
How CalmCall AI can support you
CalmCall fungerar som en 24/7 AI-kompanjon mellan dina terapitillfällen. Många användare finner tröst och stöd i att kunna prata med någon när mänsklig support inte är tillgänglig.
Frequently asked questions
Är detta en ersättning för terapi?
Nej, absolut inte. CalmCall är avsett att komplettera professionell vård, inte ersätta den.
Är den tillgänglig på natten i Helsingborg?
Ja, CalmCall är tillgänglig dygnet runt för att ge stöd när du behöver det.
Hur skyddas min integritet?
Din integritet är av högsta vikt. All information hanteras konfidentiellt och enligt gällande dataskyddslagar.
Vad gör jag om jag är i kris?
Om du är i omedelbar fara, ring Mind Självmordslinjen på 90101 eller lokala nödnummer.
You are not alone in Helsingborg.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Få Stöd Nu