Stöd för trauma och PTSD i Göteborg
Känner du dig överväldigad av trauma? Du är inte ensam.
Trauma och PTSD kan vara överväldigande, och det är helt normalt att känna sig rädd eller osäker. Många människor går igenom liknande känslor, och det finns hopp om läkning. Att söka stöd är ett viktigt steg, och vi finns här för att ge dig verktyg och stöd när du behöver det som mest.
In Göteborg
Göteborg är en livlig stad, men den snabba takten och stressen kan påverka ditt välbefinnande. Att hitta stöd i sådana miljöer är avgörande.
Common signs of trauma & ptsd
- Återupplevande av traumatiska händelser
- Undvikande av påminnelser om trauma
- Ökad ångest och oro
- Sömnproblem eller mardrömmar
- Känslomässig avtrubbning eller isolering
Coping strategies that may help
Andningsövningar
Enkla andningsövningar kan hjälpa till att lugna nerverna och minska ångest.
Dagboksskrivande
Att skriva ner dina känslor kan ge en känsla av lättnad och klarhet.
Fysisk aktivitet
Att röra på sig, även en kort promenad, kan bidra till att förbättra ditt humör.
Mindfulness och meditation
Att praktisera mindfulness kan hjälpa dig att återfå fokus och lugn i nuet.
When to seek professional help
Om du känner att du är i kris eller har tankar på att skada dig själv, tveka inte att kontakta en professionell. Mind Självmordslinjen 90101 finns tillgänglig för att ge stöd.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kan fungera som en 24/7 AI-kompanjon mellan terapitillfällen, vilket ger dig stöd och copingstrategier när mänsklig kontakt inte är tillgänglig. Många människor finner tröst i att ha någon att prata med, även om det är genom en AI.
Frequently asked questions
Är detta en ersättning för terapi?
Nej, absolut inte. CalmCall är inte en ersättning för professionell terapi, utan ett komplement.
Är det tillgängligt på natten i Göteborg?
Ja, CalmCall är tillgänglig dygnet runt, oavsett tid.
Hur skyddas min integritet?
Din integritet är viktig. All information som delas är konfidentiell och skyddad.
Vad händer om jag är i kris?
Om du är i omedelbar fara, ring Mind Självmordslinjen 90101 eller lokala nödtjänster för hjälp.
You are not alone in Göteborg.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Få stöd nu